首が凄く辛い…改善方法を知りたいです。お願いします

person30代/女性 -

上下向くと首の後ろが痛いし頭がフラフラする。
横向きと仰向けで寝ると首が痛いし、仰向けでずっといると全身がフワフワするというか血の気が引く感覚になる。頭もフラフラしてくる。
斜め後ろ(左右共に)を向くと頭がフラフラする
左右ゆーーっくり振ると頭がフラフラする
首の後ろをマッサージ&ツボ押し&鍼をすると頭がフラフラする

脳神経外科と接骨院に行ったけど
首が凝ってるからほぐしたりストレッチをやってと言われたのでやってますが、なかなか良くなりません。
むしろ日に日に悪化してる気がして…
他に原因があるんですかね…？
改善する方法って他にありませんか？

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