どうしたらいいですか？
person40代/女性 -
対人恐怖症と診断されたわけではありませんが、自分では、対人恐怖症だと思います。人混みや、集団や子供や、他人が怖くて緊張します。人混みは愚か、前から、団体や、二人組がやって来ると、その場から怖くて逃げたくなります。人と目を合わせたり、見られると緊張して怖くなります。身内や家族、知り合いの人は怖くはありません。月一で、精神科に通ってるのですが、診察の時、母親と同席してるため、人の目の前では、恥ずかしくて先生に言えずにいます。先生にカミングアウトしたいのですが、どうしたらいいでしょうか？
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