言ってはいけないことを言ってしまうみたいです。

30代/女性 - 2016/09/12

パニックと適応障害になってから10年程になります。
ここ数年その場面で言ってはいけないことを私が言ってしまうようです。
それをいつも主人に、お前なんで今この場面で喋るの？と言われてしまいます。
昨日テニスの試合を応援しに行っていたら、恩師がいたので挨拶に行きました。その時恩師がいる中学校の試合を観ていたのですが、恩師の隣にいるのになぜか私は対戦相手の中学校の応援をしてしまったのです。
周りにすごい白い目で見られ、主人には自分が恥ずかしくないの？と言われてしまいました。
こういうことが度々あるみたいで、主人に指摘されてやっと気づいてどうしようもない気持ちになり、失敗してしまったと思って落ち込みます。
元々他人からの評価が気になるので、余計に気にしてしまいます。どうして自分がそんなことを言ってしまうのかすごく不思議でしょうがないし、どうしたらいいか分かりません。
こういうのはメンタル的に関係してるものがあるのでしょうか？