睡眠時間について

30代/女性 - 2016/09/14

睡眠時間の方法で検索したら出てきたので登録しました。ここで質問していいのかわかりませんが、、わかる範囲で教えてほしいです。
これからはじめる仕事で時間帯が1時から6時深夜の仕事をします。曜日は月水金と2日に１回のペースです。
幼稚園の子供がいて7時30分から14時まで園にいきます。
（17時までおのこりはできます）
寝る時間をどうとっていいかわかりません。
自分の年齢は30です。