person30代/男性 -
自己分析ですが、以前に仕事のストレスからか何をやってる時も不安に陥ることが多くありました。例えば、小さいことで、仕事場の電気を消し忘れてないか、鍵をちゃんと締めたか、最終的には、車を運転してるとボーとしてしまうと、その間に人を引いてないか戻って確認してしまうようになりました。多少症状は良くなりましたが、今でも自分の目で見ている事が、本当に正しいのか不安でなりません。このような症状はどうやって改善すればよいでしょうか？
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