左腰骨の内側筋肉の痛み

person40代/女性 -

5~6日前から左下腹部、左腰骨(骨盤の一番出っぱっているところ)の内側筋肉が痛いです。
整骨院に行ったところ、腸腰筋を痛めていると言われ、電気治療しましたが、何も変わりません。かえって痛くなった感じです。
恥骨の左側や、左鼠径部、背骨の左側も痛いです。
2週間くらい前から、横向きに寝て、足を伸ばしたまま上に上げ下げするエクササイズをしていました。
やはり筋肉を痛めたのでしょうか?
それとも何か病気でしょうか?
下痢や吐き気や血便などお腹の不調はありません。

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