食事療法について
person20代/女性 -
よろしくお願いします。産後太りがなかなか解消せず、ダイエットをしたいと思っています。今現在のBMIは21.8ですが、3キロ程落としたいです。
質問したいことは
1、子供がいるのでなかなか運動をするのが難しく、食事療法で頑張ろうと思っているのですが、やはり運動もしないと痩せませんか?
2、育児の息抜きに、1日50kcalほどの缶コーヒーを飲んでいるのですが、このくらいのカロリーならば問題ありませんか?ストレスもたまるので1日この1本だけ、と決めて取り組みたいのですが…
アドバイスよろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
