自律神経失調症、嘔吐恐怖症、呑気症

20代/男性 - 2016/10/02

兼ねてより悩んでいることを、この際質問させていただきます。
小学生の時、学校で生徒が嘔吐したところを見てから、嘔吐というものが怖くて仕方ありません。
間接的に見るのは最近大丈夫になりましたが、直接見聞きする、もしくは自分がしたらと考えると怖くなります。
このような不安は、薬などで取り除いておくべきなのでしょうか？また、取り除くとしたらどんな薬でしょうか？
これに伴い、うまくゲップが出ません。空気が喉になると気持ち悪いなと思い込み吐き気が襲い、パニックになる時がたまにあります。以前より頻度は減りましたが、仕事がまともにできない時もあります。しかし、これは仰向けに横になると空気が下がるので、一瞬で楽になります。
自律神経失調症については、低血圧による起立時のめまい、経験のないことをしようとすると空気が上がってこないかと不安になります。
下痢便秘は日頃ないですが、呑気症もあり大体お腹が張っています。しかしガスが上からも下からも出ません。

いいことをしているときは出にくいです。おそらく気持ちの問題だというのはわかっています。ゆとり野育ちというのもわかっています。だからこそ治したいのです。

山にも登りたいし、歩く旅もしたいけど、不安が襲ってできない。たまには買い物も。。

どうすればいいのでしょうか？

半夏厚朴湯を飲んでいます。