パニック 過換気症候群 吐き気

30代/女性 - 2016/10/13

いつもお世話になっております。
先日婦人科にて私のパニック症状について少しお話する機会があり、その内容についてよく分からなかった点があったためご相談させていただきます。(次回の心療内科まで日にちがあるもので…)
私は吐き気がしてくると動悸と呼吸が浅くなってきてパニックになってしまいます。正確にいうと、その吐き気がする時は緊張からか空気を飲んでしまっているような？お腹が張って苦しくなり、酸素が足りなくなっているのか消化不良を起こしているようになり、そこから吐き気になっています。
婦人科の先生には、吐き気がして吐きたくない、吐いたらどうしようという程度のパニック症状しかお話しなかったのですが、婦人科の先生は「あぁ、過換気なんだね」とおっしゃられました。
私はそれはパニックの症状の中の過換気ということですか？と聞くと、まぁそれであってると思います。と。
過換気症候群(過呼吸？)だと吐き気、吐き気というと過換気症候群…
吐き気だけで過換気とおっしゃられたのに驚きました。
逆を返せば過換気にならないようにすればパニックにもなりにくいということ？
パニック症であることはあってるの？
薬は抗不安薬でいいの？
と、いったかんじでその辺の疑問は専門ではない雑談のような部分だったため聞けませんでした。
私の病気としてはパニック？過換気症候群と伝えるべきなのでしょうか？
また、過換気症候群はどのようなことをしたら防げるなど何か対策はあるのでしょうか？
色々お伺いしてすみません、よろしくお願いいたします。