筋肉がすぐに硬くなります

40代/女性 - 2016/10/13

8月にぎっくり腰になりました。２年以内で4回目です。整形外科に行ったらヘルニアではないとの事で、湿布と痛み止めをもらいましたが腰の痛みがなかなか取れないので整体にも行きました。全身の筋肉が硬すぎて女性でこんなに硬い人はあまりいないと言われました。鍼もやりました。鍼が入らない事も何度もありました。太い鍼をしてもらい5日くらいは筋肉が柔らかくなってますがまたすぐに硬くなります。首と肩、腰、ふくらはぎが特に痛みます。普段から肩を上げるとだるくて洗濯物もやっと干します。
電車で立っているとすぐに腰が痛くなります。ふくらはぎは毎日のように夜中につります。なので歩くと筋肉痛でだるいです。夜になると目も疲れていてまぶたが重いです。他に便秘、貧血、冷え性です。仕事はいつもお客さんを相手にするので気は使います。緊張感もあります。でも楽しいので辞める事は考えてないです。
ストレッチも毎日してるのですが逆に痛みが出る気がします。(腰と肩)
このまま毎日ストレッチをしても大丈夫でしょうか。
整体、鍼は行き続けて良いのでしょうか。