妊娠中の不眠症
person30代/女性 -
妊娠中に不眠症になったのでしょうか？
妊娠17wです。
もともと寝付きが悪く、寝ても必ず途中で目覚めてしまったりと睡眠の質も悪めです。それでも今までは１日寝れなければ次の日はよく寝れたりしていました。
しかしつわりが終わった16w頃から急に寝れなくなりました。2時間以上続けて寝れません。昼間も子育てをしていますので横になることが出来ず日中うつらうつらしてしまいます。主人が休みの日などは寝て良いよと言ってくれますが眠いのに寝れません。
ある日、徹夜になってしまったのがきっかけで疲れても眠れなくなりした。そこからは眠くても思うように寝れず毎日夜があけていく感じになり焦りを感じ余計に眠れなくなりました。もともと私は神経質な性格で、さらに最近、自分の中でストレスや不安に感じている出来事があるので余計に眠れなくなっているのだとも思います。
睡眠があまりとれず困ってますので検診の時に相談しようと思いますがまだ検診まで日があります。
☆検診までの間に何か簡単に出来る対策はないでしょうか？
☆妊娠中は不眠症になりやすいですか？
☆眠れなくて何か大きな病気になったりしますか？
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