マイナス思考
person40代/女性 -
マイナス思考がとまりません。
すべて自分が悪いような気がしてしまいます。自分のせいなような気がしてしまいます。
もしなったらどうしよう…とか、まだ起きてないことの不安もあります。
例えば電話やラインなどでも出てくれなかったらどうしよう。折り返しなかったらどうしようとか。
今日は既読になって返事きたけれど次は来なかったらどうしようとか。
毎日不安なんです。特に揉めてるわけでもないのにわたしのせいで、何かを勘違いされていきなり拒否られてしまうんじゃないかとか。
わたしはうざいんだろうなとか。
こんな考えだからいけないんだろうなとか。
できれば病院にいかないで治したい。
こんなひといますか?
もし病院にいったら治りますか?
病んでますよね?
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