お尻の痛みと左足裏の違和感

30代/女性 - 2016/10/19

１週間ぐらい前から座ったりするとお尻に痛みがあります。歩き始めも痛みがあるんですが、しばらく歩いてると痛みはなくなってきます。
　
あと、お尻が痛くなる前から寝起きで起き上がるときなどに左足の裏に痛みというか違和感があります。

この症状から考えられるのは何なんでしょうか？

子供がまだ小さく預けるところもないのでなかなか病院には行けないので家でできることや、気を付けることなど教えて頂けると助かります。