癖や感情コントロールについて

20代/女性 - 2016/10/19

お世話になっております。
小さい頃から爪かみやまつ毛をぬく癖がやめられません。仕事が行き詰まったり物事が上手くいかないと癖が顕著に出ます。また,人がいなくなると色々と食べ物を漁って食べてしまうこともあります。職場のお菓子なども出されると遠慮がちなのに,一人になるとあれこれと食べてしまう自分に罪悪感を感じます。家族の前では大食いなのに、他人の前では小食を装ってしまいます。普段は几帳面でおだやかだと言われますが,我慢が溢れてしまうと、自分でも歯止めが効かないくらいに泣いたり物にあたったり自分を痛め付けたり(うでに爪を立てて引っ掻く程度)してしまいます。自分が何かの精神疾患なのではないかと、不安です。日常生活に支障をきたすほどではありません。あてはまる症例があれば教えてください。また改善に向けて何か自分でできることはありますか。