シフトワーカーが気をつけるべき事は?
person40代/男性 -
介護の仕事(主に夜勤16:00～8:30)をしているものです。最近、イライラや鬱っぽいなどの症状があります。いいようのない不安感に押し潰されそうな時もあります。介護の仕事、夜勤を始めた辺りから出てきた症状です。仕事上のストレスかもしれませんし、自分では年齢的な事もあり男性更年期を疑っています。近いうちに検査には行こうと思っています。質問ですが、ある本で夜勤のあるシフトワーカーはテストステロンが低下しやすい。と読みました。夜勤をしている人間が食生活や普段の生活などで気をつけるべき事、やった方が良い事はどのような事がありますか?ちなみに事情がありしばらくは夜勤をやめる事はできません
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
19名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
