体重増加⇒痩せません
person30代/女性 -
3年ほど前にうつ病にかかり、運動できなかったため、
急激に体重が20キロも増えました。(152センチで40キロ⇒61キロ)
現在は、病気も治り薬は飲んでいません。
また、健康診断の結果は何も問題ありませんでした。
元々スポーツマンで、最近は日常的に運動をしています。
食事も少食なほうだといわれます。
通っていたクリニックの医師に相談したところ、
防風通聖散を奨められ、+ウォーキングで3ヶ月試しましたが、
下痢になるだけで、体重は変化無し。
色々なダイエットを試しました。
摂取カロリー制限、ウォーキング(早歩き)、
漢方薬、L−カルニチン・・・。
主人が脂肪肝なので、元々食事は神経質に考えていて、
酒もやめ、栄養バランスを考えて食事しています。
急に元に戻したいとまでは言いませんが、
メタボ対策などを考えて、あと10キロは落としたいです。
なにかいいアドバイスをいただけないでしょうか?
自分の姿を見るたびに、落ち込み、自信がなくなり、
またウツになってしまうのではないかと不安です。
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