ビタミンAについて
person20代/女性 -
ビタミンAについてです。
妊娠7ヶ月になります。
妊娠4ヶ月から妊娠5ヶ月の間に
ビタミンジュースを一ヶ月に12本程飲んでました。
野菜ジュースだと思ってたら合成のビタミンAも入ってたみたいです(>_<)
ビタミンジュースには
ビタミンA(450～1570ug)そのうちBカロテンが(1400～2700ug)みたいです。
商品の会社に確認してみるとビタミンAは食材と合成のビタミンを合わせたもので、目安として半分の数字をみてください。と言われました。
毎日は飲んでません。
一週間に2本だったり
一週間に3本の日ももしかしたらあるかもしれません。
それに合わせてフルーツグラノーラも食べた日もあります。5回程です。
フルーツグラノーラはビタミンA(257～633ug)です(;_;)
もしかしたらビタミンジュースと一緒に食べた日もあるかもしれません。
一緒に食べたかは思い出せませんが
一緒に食べたとしても5回程だと思います。
レバーなどは食べてはないんですが、
赤ちゃんに申し訳なくて
後悔の毎日です。
6ヶ月からはどちらもとっていません(;_;)
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