ぎっくり腰の痛みをを出来るだけ早く治すには
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
急ぎで教えていただけたらと思います。昨日ソファーに寝ていた4歳20kgの息子を二階の寝室まで横抱きにして連れて行きました。折り返しの階段もある為かなり腹筋を使い連れて行ったのですが…朝起きて、腰に痛みと違和感を感じすごしましたが、時間が経つにつれて、痛みが酷くなり、歩くのも辛かったです。姿勢が悪いと腰を叩かれさらに痛く…（泣）これ、ぎっくり腰なのかな…と思いながらも湿布を貼って過ごしました。特にしゃがみこんでからの身体を起こす時、椅子に座っているとき、立位時かなり、痛みます。子供もいるので、連れての受診もできません。明日も仕事がある為簡単に受診できません…。一刻も早く痛みが取れるようになりたいですが、何か方法はありますか？またぎっくり腰での生活の注意点も教えて頂けたら嬉しいです。
御回答よろしくお願いします！
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