正産期の過ごし方(運動)
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
私は現在38週5日の妊婦です。
<質問1>特別に運動しなくても、自然に陣痛が来ますか。
<質問2>運動していないことで、出産や育児に差し障りはありませんか。
<質問3>運動とおっぱいマッサージ以外に、赤ちゃんが下がったり、子宮口を開いたりするよう出来ることはありますか。
<質問4>赤ちゃんが下がる、子宮口が変化する、などの傾向がみられない場合には、陣痛がきたり破水したりする可能性はかなり低いのでしょうか。
以前からお腹の張りが頻繁で、37週になるまでずっと張り止めを飲み、普通の家事と週末に夫と一緒に買い物へ行く程度の運動量で過ごしてきました。
途中、切迫流産(絨毛膜下血腫)、りんご病に罹患、低置胎盤(現在は大丈夫)etc心配な時期もあり、仕事は初期から休職していました。
いろいろあったため、かなり心配症な妊婦になってしまいました。
後期に入ってからは、張りの自覚のみで、子宮頸管が短いとか、子宮口が開いているとか、といったことはありません。2度高位破水疑いがありました。
臨月に入ってからの健診(各週の1日)では、赤ちゃんも下がっておらず、子宮口に変化もなく、生まれそうな気配はありません。
しかし主治医からは、今まで運動してないし、心配症だし、これまでと生活を変えないようアドバイスをいただいています。
身体もしんどいので、アドバイスに甘えて、休み休み家事や趣味の裁縫をするだけの生活を続けていますが、赤ちゃんもすでに2990gあり、このままでよいのか不安になってきました。しんどければ無理はしなくてよいのでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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