太りたくない
person50代/女性 -
先月で仕事を辞めました。今はうつの状態が薬物依存や身体が痛い、何でも悪いほうにばかり考えるなど、なかなかフルタイムではまだ働けそうにありません。辞めた職場には一年半いましたが、ダイエットは一切考えず、20キロ痩せました。清掃のお仕事だったのでそれなりに身体は動かしました。
今は、毎日歩いてはいますがこれでは太ってしまうと思います。
今日は朝から食事も水分も薬を飲むぶんしか飲んでません。働いていないので、食事をする資格はないと思ってます。
最低生きるだけの一日のカロリーはどのくらいですか?
身体中の関節が痛く、あまりスポーツはできません。よろしくお願いします。
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