まとまって寝る睡眠時間を長く出来ないでしょうか？
person乳幼児/男性 -
もうすぐ生後7ヶ月になる男の子です。
まとまって寝る睡眠時間を長くしたいのですが、どうすれば良いか教えて下さい。
5ヶ月頃から、昼寝を含む睡眠時間が短くなり、今では昼寝30分で起き、夜は2〜3時間毎(1時間の時もあり)に起きます。
昼寝は、30分単位を午前と午後で1〜2回ずつぐらいします。
夜は起きたら添い乳ですぐ寝る時もあれば、1時間近く愚図る時もあります。
友達にも、昼寝の時間、短いのに、夜も頻繁に起きるの大変じゃねって言われます。
月齢と共に、まとまって寝る睡眠時間か長くなると聞いていたのに、どんどん短くなってます。
(3〜4カ月頃は、昼寝1〜2時間、夜も5〜6時間は寝てました。)
最近は、夜に頻繁に起きて来るのが、私の体力的にも辛いです。
何か良い方法はないでしょうか。
また、1日の睡眠時間も足りているでしょうか。
(今は1日平均10〜12時間ぐらい)
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