鬱状態のときは･･･??

30代/女性 - 2007/08/05

20才の頃パニック障害になって、それから28才頃に鬱病になってしまいました。もう鬱病になって6年が経ちます。
一時期｢私ってもう治ったのかしら?｣と思うほど回復したのですが、最近子供がほしいと強く願うようになり減薬を始めました。
減薬を始めてからまた体調が悪くなってしまいました。
主治医の先生と話し合って、いったん減薬は中止!前の体調が良かった頃に戻しましょう。と言う事で、また薬を増やして2週間経ちました。
しかし、一向にやる気が起きません。仕事も特別に休みをもらって休んでいます。
そして家の中も掃除もしないで、グチャグチャ状態です。
そんな汚い家の中にいると、さらに嫌な気分になっていきます。
鬱状態がひどいときでも、天気が良い日などはカーテンを開けて日差しを浴びたり、ちょっと無理してでも家の掃除をして、綺麗にしたりしたほうが良いのでしょうか?
家事ははっきり言って今は苦痛です。
でも、汚い暗い部屋に陰気にこもってるのも、自分を鬱にさせてる気がします。
ちょっと無理してでも明るく綺麗な部屋になれば気分も変わるものでしょうか??
ここから抜け出したいです。