血圧
person40代/男性 -
薬の服用はなしに高血圧の改善に1年半前から取り組んでいます。
78キロあった体重を最初の1ヶ月弱で61キロまで減量(身長170)
毎日3キロ～5キロのジョギング、食事はほぼ1日食で１日5.9グラムの塩分厳守、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト、大根、納豆、豆腐、さつまいも、かぼちゃ、リンゴ、青汁、緑茶、豆乳は毎日必ず食しています。
そのかいあってか当初160-100あった血圧が起床時、就寝時共に平均120-85くらいになっています。
ただ１ヶ月の平均は上記位なのですが、１ヶ月の内必ず数日間特に就寝時に高い時があります。
何度測定しても140～150-90～95になり時には下の数値が100になってしまう時もあります。
2、3日そうゆう数値が出るのですがまた低い数値に戻ります。
それと1年半厳しい節制を続けていますが上の数値は120を切る事のが多いくらいなのですが、下の数値が平均して82～85位なので思うように低い数値にならないのですがどうもゆう事が考えられるでしょうか？
まだ他に減圧に必要な事がありましたらアドバイスをお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
