インスリン抵抗性の改善について
person40代/男性 -
昨日質問した者です。私のお伺いの仕方が悪かったと思い再質問致します。
ha1cは7、3。昨年の今頃は8、5でした。
改善に向かっていますが直近で7、3で高止まりです。
炭水化物摂取で急激に血糖値か上がり医師からもインスリン抵抗性が指摘されてます。おむすび１つで400まで行きます。
薬はアピドラが27×3、ランタスが夜30。メトグルコが3×3。テネリアが1。です。
薬量の多さから調剤薬局に行くと「処方箋が間違ってます」「在庫ないです」と言われることもあります。
178cm、体重72kg。順調に体重落ちてます。
・野菜先に食べる、咀嚼し時間をかける。
・夕食はほぼ炭水化物抜き。
・運動は出来る範囲で、やってます。ウォーキング、有酸素運動。
上記は習慣付け出来てます。
食後高血糖を改善しないとha1cも改善しないのでは？と思います。
何よりインスリンを減らしたいです。
インスリン抵抗性改善のためのアドバイスを今一度お願い致します。
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