2、3年の体重増加、体脂肪増加で糖尿病になりますか?

2007/08/06

こんにちは、お世話になります。
31歳の女です。158cm、65kgです。ここ2〜3年で10kg以上程太りました。
特に昨年末から5Kg程度増加しています。というのも、3月末より
疲労感による(?)「抑うつ状態」で会社を休職しております。
また、ここ4年、休職を繰り返しています。

毎年会社で健康診断がありますが、去年の健康診断では「たんぱく尿」
で再検査になり、結果異常はありませんでした。
体脂肪については、数年「問題あり(30%前後)」と出ています。
私の父が糖尿病(食事制限あり、投薬はないようです。)を患っており
ますので、家系として糖尿病になってもおかしくないと思っています。
最近は体力作りとして、朝30分、夜30分のウォーキングをしています。
また、甘いものが大好きなのですが「砂糖不使用のゼリー(1個4キロカロリー)」
を食べています。ご飯やパンも大好きですが、まだコントロールはできて
ません。今後頑張って減らしていきます。
上記の試みは最近始めたばかりなのでまだ結果は出ていません。
既に糖尿病だったらどうしようと毎日不安です。
まだ間にあうのであれば家族のために毎日頑張ります!
どうぞよろしくお願いいたします。