休前日どんなに遅く寝ても、朝早く目が覚めてしまいます。
40代後半の独身男性です。
次の日が休日だというときに、夜中2時3時過ぎに眠りについても、なぜか早朝5時半とかに目が覚めてしまいます。
眠ろうとおもっても、気が高ぶってしまって、テレビを見たり、ラジオを聞いたり、新聞読んだり、いろんなことをして・・・・。
で、どこかへ出かけます。
土日がこうなので、月曜の朝起きるのが辛いのです・・・。
本当は、別に大した用も無いので、ゆっくり寝ていたいのです。
でも、心の片隅には、せっかくの休日に寝てばかりじゃもったいない、という気があって・・・・それで早く目が覚めるのかもしれません。
どうすれば、ゆっくり眠れるでしょうか?
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