肩の骨のズレ
person40代/女性 -
もともとひどい肩凝りでしたが、最近、右肩の違和感が続き、整形外科を受診しました。 肩と腕をつなぐ骨が、ジムでアウターばかり鍛えているから上に引っ張られるようにずれているようだ、との診断で、継ぎ目の底辺が2センチほど上に引っ張られていた画像でした。お恥ずかしながら、先生が怖くてなかなか話づらかったのですが、ジムが原因ならば、左肩もなると思うのですが。
また、右のみ、後ろに回す時にかなりの痛みがあり、ほぼ回りません。
インナーマッスルを鍛える指導を受け、続けていますが、起床時の肩の違和感と少し肩が凝ってきたら間違いなく痛みだすこと、ヨガで腕を左右に広げる動きをするだけで大胸筋が痛むこと、腕が急にだるくなることなど、疑問だらけです。症状に対して、軽快するような何かいいアドバイスありましたらお願いします。
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