ヨーグルトについて
person20代/男性 -
すみません。病気の相談ではなく、ヨーグルト等の乳製品についての質問です。
私は29歳、男性です。
私は健康に良いと思って毎日の朝に牛乳150ミリリットルに青汁を混ぜて飲み、朝食後にヨーグルト(Ｒ１)を1個食べます。
そして夕食後にヨーグルト(ＬＧ２１)を1個食べます。
たまにチーズも食べます。
これらのことは健康に良いと思ってやってきたのですが、今日ネットでヨーグルトの食べ過ぎは白内障になると書いてありました。
本当なのでしょうか？
また、私の量ぐらいなら大丈夫なのでしょうか？
適量も教えてもらえたらなと思います。
よろしくお願いします。
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