左側肩甲骨の凝りを解消したい
person40代/女性 -
元々背中から肩の凝りがひどくて時々鍼やマッサージに行きますが、いつもパンパンに凝っている、と言われます。
マッサージや鍼に行っても楽になるのは当日～数日位でまた辛い症状に戻ります。
現在、左側の肩甲骨辺りが慢性的に凝っています。
ツボ押しグッズで押してみたりしていますが楽になりません。
薬局で売っている薬も飲んだ事があるし、湿布も時々貼っています(皮膚が弱いので毎日は貼れません)
ストレッチ的な事もしています。
整形外科に通った事もありますが、仕事の都合で頻繁には通えず足が遠退きました(牽引、電気など)
他に何か出来る事はありますか？
症状としては慢性的に辛いのですが、万歳した時と前屈した時に特に痛いです。
あと、慢性的なら湿布は温湿布でしょうか？
貼るカイロ等でも代用できますか？(直接皮膚に貼らなくて済むので)
どの辺に貼るのが効果的ですか？痛みが出る場所だけに貼るべきですか？
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