椎間板ヘルニアのスポーツジム復帰時期について
person30代/女性 -
2週間ほど前、腰痛で整形外科を受診し、レントゲンとMRIの画像診断で軽度の椎間板ヘルニアと診断されました。現在は湿布と神経痛の薬とコルセットで治療中です。普通に生活はできるレベルに回復していますが、椅子に座る(車の運転を含む)と足のだる重さ感や薬の効き目が切れ始めた頃になるとピリピリジンジンした感じがお尻や足に出てきます。
スポーツジムに通っていたのですが今はヘルニアのこともありお休み中なのですが、いつくらいから(どれくらい回復してから)、どのような運動ならしてもいいのでしょうか？スポーツジムにはマシーンエリア、ストレッチエリア、あとプールなどあります。
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