２歳児、これまでの睡眠不足は成長に影響は

乳幼児/女性 - 2016/12/14

子供が2人いて上の子が年少４歳、下の子が２歳になったばかりです。
上の子が幼稚園に行き始めてから、生活リズムがうまくいきません。
毎朝2人は8:00に起きます。
上の子は幼稚園から帰ってきて17:00頃から昼寝をしてしまいます。(どんなに頑張って起こしていても18:00には寝る。18:00に寝させて朝まで寝かせようとすると21:00頃必ず起きる)
なので必然的に夜寝るのも遅くなります。
下の子は幼稚園のお迎えで12:30頃寝て14:00時には昼寝から起こされます。なので夜は20:00には眠いと思うのですが上の子に合わせるとどうしても22:00~22:30頃になってしまい(パパが21:00過ぎに帰ってきて更に寝ない)、今までそんな生活リズムで来てしまい、上の子は昼寝でカバーできてると思うのですが下の子の成長に影響がなかったのかが気になります。下の子は寝ない子ではなく上の子に合わせて寝させてないというので凄く気になります。
明日からはなんとしてでも９時までには布団に行こうと思っています。
成長に大事な睡眠なのに、下の子を睡眠不足にさせてきたことに後悔しています。
最低なことをしてきたと思っています。
やはり１~２歳の時期、夜間９時間半、昼寝１時間半だと足りていないですよね？？？やはり睡眠不足で成長などに影響がでているでしょうか。
お忙しいところ申し訳ありませんがお答えいただけるととても助かります。
よろしくお願いします。