下半身の衰えについて

50代/男性 - 2016/12/16

５９歳の男性です。３年ほど前から変形性膝関節症の症状があります。このため、週２・３回の４０分ウォーキングと、毎日スクワット２０回と伸脚・開脚をしています。しかし、スクワットは毎回キツく、若いころは慣れて回数も増やせていたのに、やはり年齢のせいなのでしょうか。また、たまたま座禅のポーズをとったら、股関節が痛くて、数分間のポーズ維持もたいへんでした。どのような状態なのでしょうか。

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