腰痛がひどいです
person30代/女性 -
2歳児と4カ月の子供がいます。昨日から腰痛がひどいです。おそらく原因は、数日前2歳の子を自分の腰(下腹)に乗せ、仰向けに床に寝転がって、反動で起き上がる遊びを何度も繰り返したためだと思われます。特にイスから立ち上がる時がひどいです。子供を抱っこするときは腰をなるべく下げ、重心を低くし抱き上げるようにしていますが、他に心がけることはありますか？ストレッチなどはした方がいいのか、安静にするべきか、また、温めるべきなのか、冷やすべきなのかもよくわかりません。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
