昼寝で呼吸が止まった？
person20代/女性 -
今日会社で20分ほど昼寝をしたのですが、目を覚ました途端、過呼吸のような息の吸い方になってしまい焦りました。
寝ているときは特に苦しいとかなかったのですが、呼吸が止まっていたのかと思うくらいの寝起きの呼吸の仕方でした。
寝方は椅子に座って顔を上に向けるような体勢でした。
すぐ起きて会議に向かいましたが、頭痛とめまいが10分ほど続き、今でも少し頭痛があります。
明日は遊びに行く予定があるのですが、寝るのが少し怖いです、、
私には何が起きて、なぜ起こって、今後もしくは今日はどう対処すればいいのでしょうか。
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