91歳の女性、歩行について
person70代以上/女性 -
どうぞ宜しくお願い致します。
今年92歳になる祖母のことでご相談です。
五年前に転倒して腰の小さい骨を折り、手術、リハビリを経て、自宅に戻りました。
その後、以前のようにはいきませんが、杖で自力歩行しており、排泄他、日常生活はほぼこなせています。
ただ、リハビリが完全でないまま退院しなければならなかったのもあり、(リハビリ病院への転院を勧められましたが、受け入れの関係で、帰宅を余儀なくされました)歩くのを怖がり、ふくらはぎや太ももの筋肉に大変力を入れているので、すぐ疲れてしまいますし、本人も今後に不安を抱えています。
無理なく、毎日少しずつでも脚力がつくようなエクササイズなどありますでしょうか。同じ高齢者でも階段をさっさと上がれるような健脚な方もいらっしゃいますよね。
心がけることがあれば教えていただきたく、宜しくお願い致します。
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