妊娠前、妊娠超初期のビタミンAの摂取について
person30代/女性 -
妊娠前、妊娠超初期のビタミンAの摂取について
現在30歳の者です。
去年の10月から鶏レバーを積極的に食べていました。1週間で250グラムほどです。生理の際、出血する量が多いので貧血予防になればと思い摂取していました。
その後、10月30日に生理が6日間あり、12月1日に妊娠が分かりました。
この時点で妊娠4週でした。
11月5日まで鶏レバーを食べていたのですが、無理に食べていたこともあり、体調がすぐれず食べるのをやめました。
現在はもうすぐ10週をむかえます。
妊娠に関する本を読んでいると、ビタミンAの過剰摂取に注意という言葉をよく見かけ、妊娠前、妊娠超初期に食べていたレバーの量が気になるようになりました。
動物性のビタミンAは体にたまりやすく、妊娠前の摂取も赤ちゃんに影響するとありました。
また、１日に摂取していい量は鶏レバーで、1日4グラムほどとありました。
インターネットの情報だけでは専門的なことが分からず、先生方のご意見が聞けたらと思います。
よろしくお願いします。
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