しもやけについて

30代/女性 - 2017/01/06

こんにちわ。しもやけについてです。
自分は40歳手前の歳になりますが、今だに足指ほとんどにしもやけが出来て今年も痛いしもやけが出来ています。痒くはなく、赤く触るとしもやけ独特のいつもの痛みです。数年前には南国に住んでいるのに、凍傷とまで皮膚科で言われ、雪山に行ったのか聴かれた程です。
職場が寒く靴下2枚はいても足はふくらはぎからギンギンに冷えてます。蒸れるのもいけないとは分かってはいますが、冷え性の自分には痒くなるまでとにかく足先保温対策をしています。凍傷と言われて以来酷いしもやけにならないため、出来ても市販薬で済ませますが、春先まで残ります。
よく、しもやけは子供が出来ると聞きますが、大人は稀に出来るんでしょうか？
指を曲げると特に痛みがひどいです。
病院の赤外線をあてても、逆にかゆみが出て我慢できなくなります。
いつかしもやけは出来なくなるのでしょうか？因みに手先も凄い冷たいですが、子供の頃以外出来ていません。
足用のカイロ、寝る時の湯たんぽ等辞めた方がいいですか？
宜しくお願いします。