潔癖症、心配性について

20代/女性 - 2017/01/07

ここ数ヶ月ノロウィルス感染へ恐怖から神経質になってしまい、異常に手洗い、うがいを繰り返してしまいます。元々心配性、潔癖症な部分があり、それが拍車をかけています。消毒のしすぎで手も荒れてしまい、精神的にも疲れてしまいます。
異常にやりすぎというのはわかっているのですが、辞められません。
潔癖症、心配性というものはどのように治していくものなのでしょうか。
心療内科には通い、薬とカウンセリングは受けていますが、いまいちです。