早朝覚醒？

40代/女性 - 2017/01/11

22:00から23:00には就寝しますが、最近4:00から5:00には起きてしまいます。
その後、布団では、寝られないので、諦めて起きて、テレビを見てしまいます。テレビを見ながらウトウトすることもあります。
寝つきは良いです。5、6時間は布団で寝られているので、大丈夫でしょうか？
6:00に起床すればいいので、あと1,2時間本当は寝たいのですが…。
「寝なくては」と思うと余計寝られなくなります。