外耳炎です。寝ている時に耳をいじらない方法。

40代/男性 - 2017/01/18

１ヶ月程前から外耳炎（左）がなかなか完治せずに悩んでいます。最初は耳鼻科にて処方されたタリビッド耳科用液を使っていました。耳の菌検査ではブドウ球菌だと言われました。その後、外耳炎は治ったようですが、次は耳にカビが生えているからとその治療に変わりました。カビの治療はほぼ毎日耳鼻科にかかって治療していました。その結果、治ったといわれたのですが、また痒くなり（耳だれも出始め）再度耳鼻科にかかると、また外耳炎とのことでした。今回はフロモックスの内服（４日分）とタリビッド耳科用液を使って治療をし始めました。しかし前回もそうなのですが、とにかく痒いのです。いじることが悪化の原因と言われます。ただ意識のある（起きている）時はいくら痒くても我慢できますが、意識の無い状態（寝ている時）ではハッキリ言って我慢に意味はありません。触ります（なぜ医師はそういったことを理解してくれないのでしょうか・・・）。私も早く完治したいので、寝ている時に、指を自由にできないようにする手袋をネットで探して寝る前にはめて努力はしているのですが数日経つと、寝ている自分が無意識に学習して知らない間に外してまた左耳をいじっています。幸い奥の方は（指が届かないためか）治ってきたようですが、入り口付近は中々治りません。医師からはテラ・コートリル軟膏を処方され入り口付近に塗るよう指示されました。ただ長く塗るとまたカビが生える可能性があるので３・４日の使用を目途に、その後は「たとえ痒くても我慢」と言われております。今日がその日にあたります。
寝ている間に左耳を弄らない方法を教えて下さい。本当に困っております。