汗をかいて目が覚めて眠れなくなります
person50代/男性 -
寝つきは良いのですが、4~5時間経つと目が覚めてしまいます。冬だというのにこの時じんわり汗をかいていてその後朝まで(5時起床)眠れなくなってしまいます。ひどい時は、手に汗をかいていることもあります。寝不足で仕事中に眠くなってしまいます。良い解決策はありますでしょうか?
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