腰の痛みについて

person20代/女性 -

今まで、腰の痛みには無縁でした。
しかし、半年前に、急に痛くなりました。
長い間歩いた後に椅子に座った時に腰が痛いのです。前屈みににしても後ろに沿っても痛いです。(特に前屈み)
ずっと痛い訳ではなく、座った時が一番痛い感じです。
1週間くらい続いてたような気がしますが、いつの間にか気にならなくなっていました。
ですが、忘れた頃にたまに長い間歩いた後に椅子に座った時に痛みます。

ヘルニアとかでしょうか?
年齢は若くてもありえますか?

ちなみに仕事は事務で毎日デスクワークです。パソコン使ってます。
10年くらいになります。
関係ないかも知れませんが、肩こり、肩甲骨のこり、背中のこりはひどいです。

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