怒りがコントロールできません

30代/女性 - 2017/01/24

怒りのコントロールが出来ません。些細なことなのですが、プチッと感情が切れ
てしまうと、4歳と1歳の子ども相手に怒鳴り散らし、大声で叫び、足を踏みならし、怒りを爆発させてしまいます。我慢しよう我慢しようと思っても、1週間ぐらいが限度で、また喉が痛くなるほど大声で怒り、叫び、の繰り返しです。1週間くらい我慢しているせいか、感情のぶつけ方が大きいです。自分でもどうしたらいいかわかりません。フルタイムで働いていますが、会社にいる間が唯一冷静で、お迎え時間が近くなるとだんだん憂鬱になりうんざりした気持ちになります。義務的に寝かせるまでをこなしますが、ため息ついているか舌打ちしているかです。子ども達が寝ている間や会社に来ている間は、このままじゃいけないと反省し自分がしていることにぞっとして涙が出ますが、定期的に繰り返してしまいます。怒りがコントロールできるような薬はありますか。それともカウンセリング等で何とかなるものですか。