一人で家にいるのが苦手です

40代/男性 - 2017/01/26

一人で家にいると、とにかく不安で落ち着かなくなります。両親と暮らしています。テレビや音楽は集中できません。事業所に行く回数を増やしたり、カフェに通ったりして、なんとか凌いでいますが、病的で辛いです。根本的な解決方法はありますか。
六年前に統合失調症を再発、一ヶ月半の入院後、他県へ引っ越ししました。その辺りから、カフェに通う習慣がつき、気づけば、一人でいるのが、辛くなっていました。