つわりが辛い。楽になるにはどう対応するといいですか

20代/女性 - 2017/01/28

つわりが辛いです。
現在11周でつわりが辛く、食事できない時が多いです。何なら食べれるのかわかりません。食べれたと思っても吐く時も増えました。
常にある吐き気、身体がだるく、頭痛もあり、殆ど眠っています。車酔いも酷いです。
体重は、5キロ減りました。母子手帳の体重グラフにはマイナス4キロまででしたが、普通はそんなに減らないのですか？どうすれば、つわりが楽になりますか？

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