不安

40代/女性 - 2017/01/30

一人暮らしをしていますが、一人で居ることが不安です。
どうして不安なんだろうと考えたとき、東日本大震災から家族と離れてることが不安になりました。
特に地震の被害は受けてません。
双極性障害です。
不安はどうしたら良いのでしょうか?
大震災のときは家族と住んでいました。