子どもを抱きながら足を踏み外し腰が痛いです

30代/女性 - 2017/01/31

昨夜20時ころ、12キロの娘を抱っこしながら雪道を歩いていたら、縁石との境目に気づかず踏み外してしまいました。
転倒はしなかったものの、以降腰が痛いです。具体的には仙骨？のあたりです。（お尻よりちょっと上）
疲れ以外で腰が痛くなったのは初めてだったのですが、この場合は冷やしていいのでしょうか？
月経前でPMS症状が強く、体を冷やすことをためらっています。

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