妊娠中の不安について

30代/女性 - 2017/02/01

1.現在妊娠38週です。昨日の23時頃からなんとなく腹痛があり深夜1時頃お臍の両端辺りがキリキリと痛かったです。痛みは、強い時と弱い時がありましたが2時間ほどで収まり朝には全く痛くなく今も何も痛くありません。自分では、便秘か冷えが、原因なのかと考えていますが、他に考えられる原因はありますか？また1月のことですが腹痛と共に夜中1回と朝に1回水様便が出たことがありました。どちらも熱や嘔吐の症状はありません。治ったので放置してしまいましたが実はリステリアなど恐ろしい病気だったらと不安です。
2.考えすぎだとは思うのですが、スーパーのカゴやカートを触った手で髪の毛を触ったりしてしまいました。今日その後髪を洗う気力が無くそのまま布団に横になってしまったので、口に髪の毛が入ったり口を開け寝てたりしてトキソプラズマに感染したりしないか不安になりました。スーパーのカゴやカートはどうしても肉のパックを触った人が手にするからです。また店員さんがレジを打つ際、肉のパックを、触った後にどうしても他の食材にも触れます。トキソプラズマは付着したりなどの心配はしなくて大丈夫なんですよね？
3.妊娠前からヨーグルトを良く食べていました。毎日150グラムから300グラムほど食べていました。妊婦が食べるものと胎児にアレルギーは関係ないと情報を得てたのでヨーグルトや牛乳に関しては気にせず摂取していましたが乳製品を、取りすぎると赤ちゃんがアレルギーになると聞いて不安です。また日本で売られているヨーグルトに関してはリステリアの心配は無いと考えて大丈夫ですか？400グラム入りのヨーグルトを3日間に分けて食べていたので不安です。