一日だけ睡眠不足でも問題ないでしょうか？
person30代/女性 -
ここ数日胃腸の風邪でした。夜11時少し前に寝て3時半過ぎ頃にトイレに起きてもう一度寝ようとしたのですが携帯を少しみたのがいけなかったのかその後朝までねむれなくなってしまいました。睡眠時間は普段は22時半から朝7時頃まで寝ています。それに比べるととても短い睡眠時間でしたが、今日と明日とでまた調整できれば一日くらい寝不足でもあまり身体に害はないでしょうか？また、眠れないまでも頭は起きていましたが身体はずっと布団の中に横になっていました。
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