イライラの対処方を教えてください
person20代/女性 -
うつ病と自閉症スペクトラム障害があります。
今はA型事業所に通っていますが日によってイライラしやすい日がありそんな日は利用者の行動や言動にイライラしてその人が見ていないときに睨んでしまったり心の中で暴言を吐いてしまいます。
酷いとスタッフの人の行動や言動にもイライラしてしまいます。
自分が完璧だという傲りはないですがイライラしたら止めどなくイライラします。
どうしたらいいでしょうか？
数年前にジプレキサを処方された事もありますが副作用が怖くて飲めませんでした。
ジプレキサ以外にイライラに効く薬やリラックス方法はありますか？
現在は朝：サインバルタ2cp、ラミクタール2錠、寝る前リフレックス、ラミクタール、コントミン半錠、ルネスタ、プルゼニドを飲んでいます。
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